Мам, ещё 5 минуточек

Когда утром звонит будильник, я до сих пор иногда ловлю себя на соблазне перевести его ещё на 5-10 минут и доспать то, что за ночь не доспал ))) На данный момент работаю над тем, чтобы всегда вставать с кровати по первому же будильнику.

Зачем так жестоко, спросите вы? :) Всё просто:

1) если вам тяжело проснуться, то, поверьте, через 5-10 минут физически легче точно не станет... разве что морально )

2) из первого пункта вытекает тот факт, что вы просто теряете время, лёжа в кровати.

3) это тренирует такую "мышцу", как сила воли. "Прокаченная" сила поможет вам легче и увереннее выходить из своей "зоны комфорта".

И да, проснуться по первому будильнику - недостаточно. Важно - встать с кровати! Только тогда можно считать, что вы начали свой день, а не плаваете в абстракции между сном и бодростью.

Начните свой завтрашний день с победы над теплым одеялком :)